)
Fem tips mot sår hals
7 December 2020
|Oppdater 10 March 2025
Skrevet av:
Linda Strand
Sår hals er gjerne et tegn på at forkjølelse er på gang. Med hovne slimhinner i halsen kan det være vondt å svelge og snakke. Det tar fra et par dager til rundt en uke før du er kvitt sårheten i halsen – men prøv disse rådene for å lindre plagene og for å bli raskere frisk.
Hvitløk:
Varmebehandlet hvitløk har en mildere smak enn den rå, så du kan eventuelt ha den i mikrobølgeovnen i drøyt ti sekunder før den presses og spises
Luftfukter:
Om vinteren kan luften ofte være tørr, noe som også påvirker kroppen. En luftfukter hjelper til å holde fuktigheten i et rom oppe på et nivå som er godt for de som har vondt i halsen fordi slimhinnen da ikke tørker så fort ut.
Saltvann:
Blant en teskje med salt i fire del varmt (ikke glohett) vann, og gurgle i vei. Husk å ikke svelge!
Lakris:
Ulike typer urtete kan ha forskjellige egenskaper som påvirker kroppen positivt. Lakris-te kan være et godt valg når du har sår hals. Drikk etter behov og lyst.
Honning:
Mange foretrekker heller honning i teen som lindring. Verdt å merke seg er det at honning er frarådet til barn under ett år. Her er det andre tips som har bedre effekt.
Prøv dette:
Spis hvitløk.
Tilsett honning i te. OBS! Ikke for spedbarn.
Drikk lakris-te.
Gurgle saltvann.
Bruk luftfukter om vinteren.
_Kilder: RealSimple, Apotek1, www.helsenorge.n_o