Omega-3 hjelper til å holde deg frisk
Omega-3 hjelper til å holde deg frisk
Omega-3 har mange helsefordeler gjennom å bidra til sunn utvikling og hjelpe til å holde deg frisk.
Möller's Trankapsler
Möller's Tran Sitron 500ml
Möller's Konsentrert Omega-3
Möller's Tran Naturell 500ml
Möller's Omega-3+
Möller's Tran eple 250ml
Möller's Tran fruktsmak 250ml
Möller's Tran sitron 250ml
Möller's Tran naturell 250ml
Möller's Omega-3 gelefisker med fruktsmak
Helsemyndighetene anbefaler vitamin-D i form av D-vitamindråper til spedbarn fra 1 ukes alder, samtidig som vi vet at mors inntak av omega-3 fettsyren DHA under svangerskapet bidrar til utviklingen av netthinnen i øyet hos de nyfødte, som har betydning for skarpheten av omverdenen de ser. Studier viser at det er en sammenheng mellom mors DHA inntak og barnets hjerne – og synsutvikling*.
Les også: D-vitamin for baby
Les også: Tran og D-vitamin til gravide og ammende mødre
D-vitamin og omega-3 i barnas oppvekst
Gjennom barnas oppvekst er vitamin-D nødvendig for utvikling av skjelettet, så hva er da enklere enn å ta en skje tran hver dag fra barnet er ett år for å bidra til å sikre denne fantastiske utviklingen?
Også eldre barn og voksne trenger fettsyrene DHA og EPA som er byggesteiner i vedlikehold av hjernen og hjertets funksjon. DHA bidrar også til å opprettholde den normale synsfunksjonen hos barn og voksne i alle aldre. Vitamin A og D bidrar til et normalt immunforsvar slik at vi er rustet gjennom vinteren.
Omega-3-fettsyrer
Omega-3 er en samlebetegnelse for en gruppe ulike fettsyrer. Noen av disse fettsyrene har bevist å ha positive helseeffekter. Derfor gjelder det å velge produkter som gir deg de omega-3 typene som faktisk har en dokumentert effekt, nemlig DHA og EPA. Omega-3 fettsyrene DHA og EPA er lange, fleksible fettsyrer som er spesielt gode å ha i cellemembranene i hjertet og i blodårene.
Fordi fettsyrene inngår i så å si alle kroppens celler er Omega-3 relevant for mennesker i alle ulike aldre. Möller´s tran inneholder omega-3 fettsyrene DHA og EPA, samt vitamin A, D og E. Er du ikke så glad i tran, har vi mange gode alternative produkter til deg og familien din.
*Gunstig effekt oppnås ved et daglig inntak av 250 mg DHA og EPA + 200 mg DHA.
Les også
Hva er kosttilskudd
Et kosttilskudd er et produkt som inneholder konsentrert næring i form av vitaminer og mineraler, eller andre stoffer som har en fysiologisk eller ernæringsmessig effekt i kroppen. Kosttilskudd kan også beskrives som ernæring i form av små, konsentrerte og oppmålte næringsmengder. Et kosttilskudd er imidlertid ment som et supplement, og ikke som et alternativ til et sunt og variert kosthold. Les alt du trenger å vite om kosttilskudd her.
Hva er omega-3 og hvorfor er det så viktig for oss?
Omega-3-fettsyrer er umettede fettsyrer som kroppen trenger mye av for å kunne gjennomføre mange viktige prosesser. Disse fettsyrene er spesielt viktige for gravide, da de er essensielle for en normal utvikling av hjernen og synet til fosteret. Dessverre er det slik at vi, i likhet med flere dyr, ikke har evnen til å produsere disse fettsyrene selv. Derfor er det viktig at vi tilfører de gjennom mat eller kosttilskudd, og en av de beste kildene til omega-3 er nettopp fisk. Gjennom fisken får du i deg både EPA (eikosapentaensyre) og DHA (dokosaheksaensyre), som begge er omega-3-fettsyrer. Det er særlig de marine omega-3-fettsyrene man anbefales å spise mer av, slik som fisk, alger og sjømat, altså ting som kommer fra havet.
Tran og Vitamin D for gravide og ammende mødre
Når man er gravid eller har født og ammer spedbarnet, kan det være vanskelig å navigere i et forvirrende landskap med sprikende informasjon om hva man trenger av vitaminer og mineraler. Ikke minst, hvordan sikrer du at du får i deg nok av det du trenger? I denne artikkelen svarer vi på ofte stilte spørsmål i samråd med ernæringsrådgiver Marianne Gjertsen, samt gir deg den infoen du trenger om tran og vitamin-D som gravid og ammende mor.
Vegansk omega-3
Enten du er veganer, vegetarianer, fleksitarianer eller bare ønsker å redusere mengden animalske ingredienser i kostholdet, kan det være vanskelig å få i seg alle næringsstoffene kroppen trenger. Her kan du lese mer om hva man kan spise med ulik vegetarisk og vegansk diett, samt få oversikt over hvilke næringsstoffer man med disse diettene bør passe ekstra godt på å få i seg. Visste du at det finnes vegansk omega-3?
Derfor bør du ta tran hele året
Du har kanskje hørt den gamle myten om at man kun skal ta tran i måneder med bokstaven «R»? Bra er det hvis du tar tran i disse månedene, men visste du at kroppen trenger tran og dens ingredienser hele året. Her kan du lese mer om hvorfor man bør ta tran hele året og litt om de forskjellige fordelene ved å ta tran!
Forskjellige typer Möller’s produkter
Omega 3 kan tas i flere ulike formater og typer med forskjellige og spennende smaker, alt fra flytende tran til kapsler og gelefisker. Vi mennesker er forskjellige og har ulike behov, og derfor finnes det produkter som passer for alle, samt alt fra barn til voksne. Her kan du lese mer om de forskjellige typene Möller’s produkter med omega 3.
