3 Smoothies med Cottage Cheese
3 Smoothies med Cottage Cheese
Oppskrift
Disse tre oppskriftene på smoothie er alle laget med cottage cheese og mange andre sunne og gode ingredienser, som alle er med på å gi deg som ammende mor de næringsstoffene kroppen trenger. Dette er tre enkle oppskrifter som du også kan forberede dagen før og oppbevare i kjøleskapet – eller frys de ned og spis som is. NAM!
Ingredienser:
Lilla smoothie:
- 1 dl cottage cheese, mager
- 1 dl melk, fettfri
- 1 dl frosne blåbær
- ½ presset lime
- 1 ss agave eller valgfri søtning
- 1 ts linfrø
Rosa smoothie:
- 1 dl cottage cheese, mager
- 1 dl melk, fettfri
- 1 dl frosne bringebær
- ½ presset lime
- 1 ss agave eller valgfri søtning
- 1 ts linfrø
Se også: bær smoothie med epletran
Grønn smoothie:
- 1 dl cottage cheese, mager
- 1 dl melk, fettfri
- 0,5 dl frosne erter
- ½ presset lime
- 1 ss agave eller valgfri søtning
- 1 cm fersk ingefær
- En liten neve bladspinat
Se også: Green well smoothie med sitrontran
Slik gjør du:
- Kjør alle ingrediensene i en blender. Ett tips er å helle opp i glassbeholdere og oppbevare i kjøleskapet. Det kan redde mange mellommåltider for både små og store.
Istedenfor lime kan du bruke 1 ts Möller’s tran med sitronsmak.
Oppskrift av Evelina Söderholm