Immunforsvar
Kan du gjøre noe for å unngå å bli syk? Er et sterkt immunforsvar bra? Les våre beste råd til hvordan du kan holde deg frisk. Og om uhellet først er ute, finner du også noen tips til hva du kan gjøre.
Vis artikler for
D-vitamin er solskinnsvitaminet
D-vitamin er et svært viktig vitamin som bidrar til en rekke viktige prosesser i kroppen vår. Det er ikke uten grunn at vitamin D ofte omtales som «solskinnsvitaminet», da solen er den viktigste kilden til vitaminet. Kroppen starter nemlig produksjon av vitamin D3 idet huden eksponeres for sollys, og midt på sommeren trenger vi bare 10–15 minutter med soleksponering for å fylle opp lagrene! Men hvorfor er dette vitaminet så viktig for oss, og hva er D-vitamin godt for? Hvor mye D-vitamin trengs per dag, og kan man ta for mye D-vitamin? I denne artikkelen ser vi nærmere på det viktige solskinnsvitaminet!
