Forside Immunforsvar

Immunforsvar

Kan du gjøre noe for å unngå å bli syk? Er et sterkt immunforsvar bra? Les våre beste råd til hvordan du kan holde deg frisk. Og om uhellet først er ute, finner du også noen tips til hva du kan gjøre.    

Vis artikler for

Aktiviteter og moro Barn Eldre Gravid Hjerne Hjerte Immunforsvar Ledd Omega-3 Oppskrift Søvn Spedbarn Tran Vitaminer og mineraler
Fem tips mot sår hals
Immunforsvar

Fem tips mot sår hals

Sår hals er gjerne et tegn på at forkjølelse er på gang. Med hovne slimhinner i halsen kan det være vondt å svelge og snakke. Det tar fra et par dager til rundt en uke før du er kvitt sårheten i halsen – men prøv disse rådene for å lindre plagene og for å bli raskere frisk.

Alt du trenger å vite om neseblod ved forkjølelse
Immunforsvar

Alt du trenger å vite om neseblod ved forkjølelse

Blør du ofte neseblod når du er forkjøla? Her er gode råd. 

Kjerringråd mot forkjølelse
Immunforsvar

Kjerringråd mot forkjølelse

Lesere ble spurt om hvilke kjerringråd de sverger til ved forkjølelse. Her er et utvalg.

Sjekklisten: Så lenge skal barnet holdes hjemme fra barnehagen
Barn

Sjekklisten: Så lenge skal barnet holdes hjemme fra barnehagen

At barnehagebarn blir syke innimellom, er ikke til å unngå. Men hvor lenge skal de egentlig holdes hjemme ved sykdom?

Det beste tipset mot tett nese
Immunforsvar

Det beste tipset mot tett nese

Når du er tett i nesen, er det lett å kjenne at kroppen ikke fungerer som vanlig. Maten smaker ikke like godt og pusten blir tyngre. Her får du vite hva du bør gjøre, når nesen blir potte tett. 

Sykt barn midt på natten – hva bør du gjøre?
Barn

Sykt barn midt på natten – hva bør du gjøre?

Barnet ditt er sykt, men hva kan du gjøre selv og hvem skal du ringe? Dette er faresignalene du bør vite om – og les ekspertenes beste råd til bekymrede foreldre!

Hes etter forkjølelsen? Her er ekspertenes beste råd!
Immunforsvar

Hes etter forkjølelsen? Her er ekspertenes beste råd!

Her er rådene til deg som opplever hes stemme etter forkjølelsen. De fleste av oss har opplevd å ha hes stemme en eller annen gang i livet. Du kan miste stemmen, eller den blir svak og gjerne med litt ru karakter.

Er det greit å trene med forkjølelse?
Immunforsvar

Er det greit å trene med forkjølelse?

Kan man trene når man er forkjølet, og hvor lenge må man vente med å trene etter en forkjølelse? Få svar og råd fra ekspertene her!

Derfor kan du få kløe i ørene ved forkjølelse
Immunforsvar

Derfor kan du få kløe i ørene ved forkjølelse

Kjenner du ofte at det klør i ørene når du er forkjølet? Det er ikke farlig, men veldig plagsomt! Se hva du kan gjøre for å lindre kløen selv. 

Er du sliten hele tiden? Dette kan være årsakene
Immunforsvar

Er du sliten hele tiden? Dette kan være årsakene

Det kan være flere grunner til at du føler deg slapp og trøtt «hele tiden». Få ekspertens beste råd til mer energi og overskudd!

Fått sommerforkjølelse? Dette kan du gjøre
Immunforsvar

Fått sommerforkjølelse? Dette kan du gjøre

Er det ikke typisk at du får sommerforkjølelse midt i fellesferien? Men hvem har vel tid til det!

Matvarene som gir ekstra energi i vinterhalvåret
Immunforsvar

Matvarene som gir ekstra energi i vinterhalvåret

Det er spesielt noen matvarer det er ekstra viktig å få i seg i vinterhalvåret, og det kan du lese mer om her!

Derfor får du rennende nese – og dette kan hjelpe
Immunforsvar

Derfor får du rennende nese – og dette kan hjelpe

Rennende nese er for mange en selvskreven, men ubuden gjest når forkjølelsessesongen kicker inn. Hvorfor får du egentlig rennende nese? Og hva kan du gjøre for å hjelpe på situasjonen når snørra renner som verst? 

Antioksidanter – Vitamin E og C
Immunforsvar

Antioksidanter – Vitamin E og C

For å opprettholde immunforsvarets normale funksjon er det viktig å få i seg nok antioksidanter. Flere vitaminer og mineraler har antioksiderende effekter, blant annet vitamin C og E. Her kan du lese mer om disse vitaminene, samt hvilke matvarer du kan spise for å få i deg nok antioksidanter! 

Hva er immunforsvaret?
Immunforsvar

Hva er immunforsvaret?

Immunforsvaret er et viktig system i kroppen vår som har i oppgave å bekjempe smittestoffer og holde oss friske. I denne artikkelen ser vi nærmere på hvordan immunforsvaret fungerer, hvordan det er bygget opp og hva vi kan gjøre for å styrke det.

1 2