Huskelisten for nybakte foreldre
Huskelisten for nybakte foreldre
Når du kommer hjem fra sykehuset, er det mye som skal være på plass til den nyfødte. Har du husket på alt?
Möller's Trankapsler
Möller's Tran Sitron 500ml
Möller's Konsentrert Omega-3
Möller's Tran Naturell 500ml
Möller's Omega-3+
Möller's Tran eple 250ml
Möller's Tran fruktsmak 250ml
Möller's Tran sitron 250ml
Möller's Tran naturell 250ml
Möller's Omega-3 gelefisker med fruktsmak
Det kan være greit å lage en huskeliste, slik at du er godt forberedt til barselperioden. Da blir det ikke mye tid til å handle, så det er lurt å være tidlig ute med innkjøpene.
Les også: Dette må du huske på etter fødsel
Dette må du huske på å kjøpe før fødselen
- Babystol til bil (Til kjøreturen hjem, i egen bil eller taxi.)
- Stellebord og stellematte (Sørg for at det er vanntett.)
- Engangskluter og noen våtservietter (Sistnevnte er kjekt til kjapt stell om natten.)
- Gulpekluter
- Bleier (ikke kjøp for mange før du vet hvilken størrelse babyen trenger.)
- Sinksalve og babysalve/vaselin
- Termometer
- Bomullspinner (Først og fremst for å rense navlen.)
- Badebalje (Husk at babyen ikke bør bades før navlestumpen har falt av.)
- Klær – se egen liste
- Smokk (det kan være lurt å ha forskjellige typer)
- Barnevogn (inkludert madrass) og sovepose
- Babydyne og to-tre sett med sengetøy
- Ammeinnlegg, bind og amme-bh-er (Det kan være vanskelig å kjøpe i forkant, for du vet ikke hvor mange størrelser du må opp. Men ha noen liggende, så kan partneren din bytte dersom de ikke passer.)
- Regntrekk til barnevogn (Sjekk at det faktisk passer.)
- Myggnett
- Solbeskyttelse til bilvindu
Les også: Dette skjer med kroppen etter fødsel
Dette trenger en nyfødt av klær
Ikke kjøp for mye klær før fødselen – dere vet ennå ikke om den nyfødte trenger størrelse 50 eller 56. Ha ett skift av begge parat til hjemreisen fra sykehuset, og ett skift til å løse en krise mens far handler. Ellers bør dere trolig ha en basisgarderobe bestående av:
- 6-8 bodyer i bomull (sommer) eller ull (vinter)
- 2-3 strømpebukser i bomull (sommer) eller ull (vinter)
- 4 pysjamaser (gjerne i ull om vinteren)
- 3-4 sparkebukser
- Jakke i bomull (sommer) eller ull (vinter)
- Lue i bomull (sommer) eller ull (vinter)
- Sokker i bomull (sommer) eller ull (vinter)
Les også: Flaskemamma på fulltid
Blir barnet født om vinteren, trenger det også:
- Ulldress til bruk i vogn og bil
- Votter i ull
- Ullhals eller -skjerf
Ting du har tid til å kjøpe etter fødsel, men som er kjekt å ha
- Babyolje (Til badevannet eller massasje.)
- Babybørste
- Neglesaks
- Helseteppe
- Aktivitetsteppe
- Vugge med madrass
- Mellomleggslakener (Slik at babyen ikke tisser/gulper igjennom på madrassen.)
- Tåteflasker
Kan komme godt med – men du klarer deg uten
- Babyhåndkle med hette
- Bæresele
- Ammepute (Du kan også bruke vanlige puter og dyner.)
- Brystpumpe
- Nattlampe (Til du skal opp og amme om natten.)
- D-dråper – Kjøp her
- Badevannstermometer (Riktig temperatur på badevannet er viktig.)
- Babycall
Kilder: Voresbørn.dk, Barnas Hus
Les også:
Magnesium for gravide
Magnesium er et mineral som spiller mange vitale roller i kroppen vår. Som andre mineraler, produserer ikke kroppen dette selv, og derfor er vi avhengig av å få det gjennom kosten. Vi ser nærmere på magnesium og hvorfor gravide ofte anbefales å ta mineralet. Kan man ta magnesium når man er gravid?
Folat og graviditet
Folat/vitamin B9, er et vannløselig vitamin som er svært viktig hvis du planlegger å bli gravid, eller hvis du allerede befinner deg i første trimester. Vi ser nærmere på vitaminet, hva det gjør i kroppen, og hvor mye folat gravide faktisk trenger. Kan du ta for mye folat som gravid, og hvorfor og hvor lenge må du ta det?
Jernmangel - Hva er det?
Hvis du er trøtt, slapp og sliten kan det være symptomer på jernmangel. Gravid? Da kan det hende du bør får sjekket jernverdiene dine. Jernmangel er en ganske vanlig tilstand som enkelt kan forebygges ved å spise riktig, eller ved å ta tilskudd. Visste du at morsmelk ikke inneholder jern? Les om jernmangel her!
Jod og jodmangel
Jod er et grunnstoff som har en viktig funksjon i kroppen. Vi trenger bare små mengder hver dag, men mange får likevel for lite gjennom kosten, og står i fare for å lide av jodmangel. Hvis du spiser hvit saltvannsfisk regelmessig og inntar melk og yoghurt daglig, kan du få dekket behovet for jod gjennom kosten. Hvis ikke, kan det hende du har behov for jodtilskudd. Personer som spiser lite hvit saltvannsfisk og lite meieriprodukter som melk, syrnet melk, yoghurt og brunost, vil ikke få dekket behovet for jod gjennom kosten. Særlig gravide og ammende bør være påpasselige med få i seg nok jod.
Tran og Vitamin D for gravide og ammende mødre
Når man er gravid eller har født og ammer spedbarnet, kan det være vanskelig å navigere i et forvirrende landskap med sprikende informasjon om hva man trenger av vitaminer og mineraler. Ikke minst, hvordan sikrer du at du får i deg nok av det du trenger? I denne artikkelen svarer vi på ofte stilte spørsmål i samråd med ernæringsrådgiver Marianne Gjertsen, samt gir deg den infoen du trenger om tran og vitamin-D som gravid og ammende mor.
